اگر اشتها یتان به غذا زیاد است، بیشتر بخوابید
تاریخ انتشار: ۲۱ بهمن ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۴۳۴۸۳۷۴
باشگاه خبرنگاران جوان - دانشمندان دریافته‌اند که افزایش طول مدت خواب شبانه افراد دارای اضافه وزن می‌تواند منجر به کاهش قابل توجهی از کالری دریافتی روزانه شود، به طوری که اگر این الگو در طولانی‌مدت حفظ شود، می‌تواند منجر به کاهش وزن شود.
یک مطالعه در اکتبر سال گذشته همچنین نشان داد که چگونه یک ساعت خواب اضافی برای نوزادان می‌تواند به کاهش خطر چاقی آن‌ها کمک کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
این مطالعه همچنین شامل محققانی از دانشگاه ویسکانسین-مدیسون بود و این سوال را از طریق یک کارآزمایی بالینی تصادفی شامل ۸۰ بزرگسال بررسی کرد. این افراد اضافه وزن داشتند و معمولاً مدت خواب کوتاهی داشتند، کمتر از ۶.۵ ساعت در شب، که یک عامل خطر شناخته شده برای چاقی است.
افزایش ۱.۲ ساعت خواب اضافی به طور متوسط منجر به کاهش در مصرف مواد غذایی شده، به طوری که برخی از آن‌ها ۵۰۰ کالری کمتر در روز می‌خوردند.
مطالعات محدودیت خواب نشان می‌دهد که تغییرات در هورمون‌های تنظیم کننده اشتها و مراکز پاداش در مغز ممکن است باعث محدودیت پرخوری پس از خواب شود.
منبع: سایت نیو اطلس
انتهای پیام/
منبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: اضافه وزن خواب شبانه
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۴۳۴۸۳۷۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
محدودیت سختگیرانه در ترخیص کالاهای ملوانی خسارت به بار می آورد
حجت الاسلام عبدالحسین غبیشاوی امام جمعه آبادان در آیین عبادی سیاسی نماز جمعه این هفته گفت: محدودیت های سخت گیرانه در ترخیص کالاهای ملوانی تنها در آبادان وجود دارد و با وجود آمار بالای بیکاری در این شهرستان منجر به کاهش چشمگیر لنج های فعال شده است.
به گفته او با در پیش بودن فصل گرما این محدودیت ها و معطلی در ترخیص کالای ملوانی ممکن است منجر به فاسد شدن مواد غذایی یا آتش سوزی گسترده ی لنج ها شود.
او تاکید کرد مسئولان باید نسبت به حل مشکل اقدام فوری کنند.
او به لزوم ایجاد زمینه ی تولید برای افراد هم اشاره کرد.
او با تسلیت شهادت امام صادق(ع) بر عمل به توصیه های این حضرت توسط شیعیان و انجام واجبات الهی تاکید کرد و گفت: اقامه نماز در آمریکا نشان داد که فرهنگ دین و انقلاب در حال گسترش و گفتمان غرب در حال فروپاشی است.
او گریزی به برخورد پلیس آمریکا با دانشجویان در پی اعتراض آن ها به نسل کشی زد و گفت: آزادی و حقوق بشر تنها شعارهایی هستند که اسکتبار بر سر بقیه کشورها می کوبند اما خودشان آن را رعایت نمی کنند.
حجت الاسلام غبیشاوی با تبریک روز معلم گفت: معلم جایگاه نسبتا خوبی دارد اما می تواند بهتر بشود و نخبگان ، روحانیت و تمام افرادی که می توانند باید در گسترش راه علم آموزی تلاش کنند.
او با تبریک روز کارگر هم تصریح کرد: بهبود وضعیت اقتصادی کارگران از وظایف اصلی دولتمردان است.
باشگاه خبرنگاران جوان آبادان آبادان
هفت مصدوم و کشته بر اثر برخورد سواری تارا و پراید در بویین میاندشت